女人乳腺增生怎么治疗，10个女人，8个乳腺增生！3种方法调理，早用早受益

乳腺增生其实很常见，我国女性的发病率高达70%-85%，也就是说每10个女性中，就有8个乳腺增生，而对于乳腺增生的调理，其实也很简单，中医认为乳腺增生是由肝气郁结引起的，所以患者也可以通过调理肝脏来治疗乳腺增生。

调理肝脏可以治疗乳腺增生

1 乳腺增生穴位按摩法 根据中医经络学说，多用手揉捏来刺激穴位，对一些疾病的调理很有效果，推荐每天揉捏3个穴位。

1 按揉膻中穴 它是 "出气穴"，日常生活中或者电视剧里，有些人生气的时候会捶胸顿足，也就是捶打自己的胸口，这是因为气堵住了不舒服，拍打会比较舒服，尤其是平时爱生气的女性，更要好好按揉，每次揉完后你会发现心情会变得更愉快。

膻中穴位于胸部

位置： 胸部，前正中线，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。

按揉时间：每天5-10分钟，以平时力度为好。

2 按揉房翳穴也是调理乳腺增生的关键穴位，它是胃经的穴位，可以疏通经气，散结止痛，按揉房翳穴发生酸胀疼痛很正常，但如果非常刺痛，就要小心是不是得了乳腺增生。

翳风穴位于第二肋间的空隙处。

位置： 胸部，当第二肋骨间隙，距前正中线4寸处。

按揉时间：每天 5-10 分钟，以平时力度为好。

3 按揉脚背反射区 我们的脚背上有经络，从里到外依次是：脾经、肝经、胃经、肾经、胆经和膀胱经，在我们的脚背上，还有一个乳房反射区，按揉这个部位，对我们的乳腺也有好处。

足背有乳房反射区的经络

穴位位置：在脚趾中间往下一点，就是乳房反射区。

按揉时间：每天按揉5-10分钟，以平时力度为好。

2 乳腺增生的食疗调养方法 除了揉穴之外，乳腺增生患者通过食疗调养也是一个不错的方法，平时可以喝一些疏肝解郁的食疗方来预防或调理乳腺增生，关键是能够做到随时随地。

1 三清茶功效：疏肝解郁、宽胸止痛

成分：柴胡 柴胡+佛手+玫瑰花

三清茶具有养肝的功效

玫瑰花还能活血化瘀，对肝经淤血引起的跌打损伤有很好的疗效。柴胡是典型的疏肝药材，佛手能燥湿化痰，可调理肝气郁结、肝气重引起的脾虚痰湿。

2 黄花菜炒瘦肉 黄花菜炒肉具有疏肝理气活血的作用

黄花菜又名金针菜、忘忧菜，在《本草纲目》中被冠以 "忧疗 "之名，是一种疏肝解郁的圣品，确实非常适合肝郁引起的乳腺增生，即便是做为预防也很不错，平时炖排骨汤、炖鸡汤时，也可以放点黄花菜，吃法多种多样。

3乳腺增生患者的情绪调节 肝在志为怒，在声为呼，大家都有这样的体会，怒则必吼，正因为吼可以调畅肝气，使人心情舒畅，是五脏六腑自我调节的一种表现、 所以，当你平时心情不好、烦闷的时候，要及时发泄出来，找个没人的地方吼几嗓子，跟朋友聊聊天，刷个相声，唱唱歌，逛逛街，重点是让自己心情舒畅。

好心情有利于调节肝气

其实有时候，孩子也是我们贴心的小棉袄，难过了跟孩子说说自己为什么难受，也许他似懂非懂，但这也是亲子间很美好的时刻，不是吗？

今天的乳腺增生就分享到这里，乳腺增生的预防与辅助调理方法，你学会了吗？