宫缩应该走动还是躺着，孕晚期准妈妈看过来！规律宫缩时走动好还是躺着好科

孕妇在分娩前会出现规律性宫缩，并伴有腹痛的症状，很多人都建议大家适当走动不要躺着，但也有一些女性认为需要多休息，到底哪种方法好需要孕妇认真检查，以免对身体造成影响。

适当散步可缓解腹痛

1.有规律宫缩的时候需要散步 当有规律宫缩的时候，可以通过散步来缓解腹痛，对于初产妇来说，散步可以加快生产的进程，如果感觉疼痛难忍的话不建议这样做，可以躺下休息来调节，女性开宫口是一个非常漫长的过程，孕妇需要保持耐心。

如果疼痛难忍，就需要卧床休息。

但是如果孕妇的身体状况不是很好，那么就不要散步，卧床休息可以减少胎儿出现缺氧的情况，在日常生活中也要注意多休息，剧烈运动可能会导致胎儿流产，当规律宫缩比较强的时候，需要提前进入待产室，避免耽误宝宝的出生时间。

剧烈运动会导致胎儿缺氧

在临近分娩期的时候，有少部分女性会出现宫缩异常的情况，这个时候一定要保持充足的睡眠，尽量避免过多的走动，同时要调整好自己的心态，这样异常的宫缩才能够得到缓解。

总之，孕妇在宫缩的时候一定要小心，随时观察宝宝的胎动情况，当出现胎动过于频繁的时候，一定要及时去医院检查胎儿的胎心情况，避免发生意外。

2 走路能加速规律宫缩？在宫缩症状比较轻微的时候，孕妇可以采用散步的方式来加快宫缩的进程，这样可以帮助女性打开宫口，对胎儿的顺利出生有一定的帮助，但是如果出现宫缩频繁的情况，最好不要下床走动，减少对子宫的压力。

孕期散步有让女性打开子宫口的作用

这个方法同样适用于高龄的女性，主要是因为她们的子宫宫缩强度不够高，无法保证胎儿的顺利娩出，所以平时多运动、爬楼梯，可以增强身体的免疫力和体力，让孕妇有更多的精力应对漫长的生产过程。

小贴士

产前是走还是躺都需要根据自己的身体状况选择，但凡事都有度，过于频繁的运动会对孕妇产生影响，如果不清楚的姐妹可以咨询相关医生。

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